足首の痛みについて

日常生活で繰り返す歩行時などに負担がかかりやすい足首は痛みにも見舞われやすい特徴がありますが、痛みの原因は病気や怪我の他に日頃無意識的に行っている事も関係しています。

 

怪我が原因で足首の痛みが起こっている場合には捻挫が関係している事が多く、捻挫は段差などに足を取られてしまった時に骨と繋がっている筋肉が伸びてしまう事で生じます。

 

加齢による足首の痛み

また、捻挫のように怪我を負っていないのにも関わらず足首に痛みが起こっている時には変形性足関節症が起こっており、変形性足関節症は加齢がきっかけで骨と骨の中間部に位置しているクッション材が減少する事で起こります。

 

クッション材が無くなると骨同士が擦れ合う様子になるため、次第に骨が尖ってしまい痛みを感じるようになりますし動かしにくい様子も感じるようになります。

 

生活習慣や仕事による足首の痛み

そして、日頃の食生活や生活習慣により関節の中に結晶が生じて痛風を発症した際にも足首の痛みに繋がるので、食生活や日常生活を見直した時に心当たりがあるのなら改善するようにしましょう。

 

このように怪我や病気により足首が痛くなってしまう事例の他には、毎日長時間にわたって立ち仕事をしている方も痛みが起こりやすいです。立ち仕事に励む機会が多い方は厚みがある靴下やインソールを使用したり、定期的に椅子に座るなどの対策が有効的です。

 

加えて、繰り返し高くジャンプをしたり強い力を込めて踏み込む機会が多いスポーツを楽しんでいる方も、足首にかかる負担が大きい様子から痛くなりやすいです。

 

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